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イネ科の花粉症に効く薬は?食べ物やその他の対策でマシになる?

投稿日:2019年3月7日 更新日:

花粉症と一言に言ってもいろいろありますよね。

でも期間が長いイネ科の花粉症のあなたには、とにかく少しでも症状を和らげたいですよね。
できれば完治すればいいとも思っているでしょう。

そもそもイネ科の花粉ってどのくらいの期間存在するかといいますと、

イネ科の植物の種類によってだいたい5月頃~10月頃まで

とかなり長い期間花粉が飛んでいることになります。
この長い期間、どのように対策するか悩みの種ですよね・・・

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イネ科の花粉症に効くいい薬はある?

そもそもほぼみんなに共通することとして、

  • 花粉症の疑いがると病院に行く
  • ひょっとして花粉症っぽいと思うと市販薬を飲んでみる

ということと、当然マスクはすると思います。

で、この薬ですが、
耳鼻科などに行くとよくステロイド系の点眼薬と点鼻薬を出してくれると思います。
よっぽど症状が重いと内服薬も処方してくれると思います。

でもこのステロイド系の内服薬には

胃腸障害、顔などのむくみ、高血圧・糖尿病などの生活習慣病の悪化

など様々の副作用があります。
非常に効果がある薬ではあるので、短期間に少量服用するのであれば安全ないい薬なのですが、

イネ科の花粉症のように期間が長くなりがちな花粉症には副作用の危険性から服用を避けるか
しっかりした医師の指導の下服用するようにしてください。
これはステロイド剤の注射も同じです。

そうなると、できればステロイドを使わない方法はないのか?

それはあります!

ノイロトロピンの注射はお勧めかもしれません。

ステロイドではないですし、基本1年もちます。症状が出てからでも効きます。
階段降りる頃には鼻通りがスースーするくらいの効き目があります。また目のかゆみにも効きます。
とてもナチュラルなものなので、体に大きな負担をかけるものでもありません。

ただ・・・

効く人にはよく効くのですが、効く人と効かない人に差があり、
また、同じ人でも効くときと効かないときがあるようです。

いい薬なんですがねぇ・・・

市販薬もいろいろとありますが、
アレグラは効かなかったがアレジオンは効いた
といった感じで、これも薬により効く薬と効き目が薄い薬があるようです。
買った薬の効き目が薄かったり、効かなかったりしたら別の薬を試してもいいかも知れません。

副作用が気になる方には

ホノビエン錠小青竜湯

といった漢方薬もありますよ。

イネ科の花粉症は食べ物でマシになる?

ノイロトロピン注射が効いたらいいのですが、
効かなかったらなんかいつも薬を飲んでいる感じがする花粉症。。。

できれば薬だけでなく、普段からの食べ物や飲み物で少しでも改善できないか?

イネ科の花粉で花粉症が長引くと薬だけでも結構つらいし、懐にも負担がかかりますよね。

でも実は食べ物には特に気を付けないといけません。

メロン、スイカ、トマト、ジャガイモ、タマネギ、オレンジ、セロリ、キウイ、米、小麦

などのイネ科の花粉症と関連のある食べ物を食べることにより、

口腔アレルギー症候群

になる恐れがあります。
当然それらの食べ物を食べたからと言って、みんながみんな必ずなるって訳ではないです。
が、ここは飲み物で改善を目指してはいかがでしょう?

花粉症でよく知られている

甜茶

はイネ科の花粉症にも効果があるようです。
できれば2倍ほど濃いめの甜茶を毎日1L飲むことによって効果が出たという方もいます。

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また、ヤクルトやジョアを飲み続けて改善したと言う方もいます。
ヤクルトやジョアは乳酸菌により腸内環境が良くなって体質改善した結果でしょう。

花粉症に乳酸菌が効くことは結構有名ですしね^^

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また、コーヒーを毎日飲むことでかゆみを含み花粉症の症状が緩和するそうです。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸というものが花粉症緩和の効果を発揮すると言うことです。

それぞれ個人差がありますので、なかなか

これに効果あり!

と断言はできませんが、
それぞれ体に害のあるものではありませんので、試してみる価値はありますね!

イネ科の花粉症になったときのその他の対策は?

薬は当然ながら、飲み物でも一定の効果が得られますが、他に対策は何か無いのでしょうか?

それはやはり、もう当然のこととは思いますが、普段の私生活の中で少しでも花粉を取り入れないようにすることしかないですよね。

  • 外出を控えめに

花粉の飛散の多い日は特に注意が必要なので、仕事とか特に急いで外出しなければならないことが無ければ、
1日のうち飛散の多い時間帯(午後1時~3時頃《注:地域によって差があります》)の外出はなるべく控え他方がいいですね。

  • 外出時は完全防備で

仕事や用事でどうしても外出しなければならないときは
ちょっと強盗犯っぽいですが・・・^^;
帽子やメガネ、マスクやマフラーを身につけてまさに完全防備で!
ただ仕事だと向かない格好ではありますが。。。
目は普通の眼鏡でもかなり花粉を防げます。
またコートもツルツルした素材を選びましょう。花粉が付きにくく、落とすときもすぐに落ちます。
ちなみに。。。帯電しにくいコットン生地の服は花粉が付きにくいらしいですよ^^
一番やばいのはウールです!帯電しやすく花粉を吸い寄せます(> <)

  • 玄関で払い落とす

衣服・ペットなどについた花粉は玄関でしっかり払い落としましょう。
なるべく室内に持ち込まない工夫と努力をすることで症状が変わります。
でもこれ、意識しておかないとつい忘れてサッと中に入ってしまうんですよね(^^;

  • ドア、窓は閉める

こまめに花粉の侵入を防ぐことも大切なポイント。ドアや窓をしっかり閉めることにより花粉を入れない努力を。
でも、どうしても部屋に花粉は入ってしまいます。
そんなときには湿度が高いときなど、花粉の少ないときに換気で花粉を外に出したり、
窓を開けるとまた花粉が入ってくる可能性は高いので空気清浄機を使うなどして部屋の花粉も取り除きましょう。

  • 外出したら、洗顔やうがいを

体に付いた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけましょう。
最初のうちは面倒くさいですが、慣れてくるとそうしないと落ち着かなくなってくるものだったりしますよね^^

  • 洗濯物、布団にも注意を

花粉が付着し、寝ている間の症状悪化につながることがあります。
外に干した洗濯物や布団は布団専用掃除機などで花粉をよく落とすようにしてください。
布団乾燥機を使ってもいいかもしれませんね。

  • 掃除はこまめに

室内にもかなりの花粉が侵入。きれいな室内はダニアレルギー対策にもなります。
毎日は難しくてもできるだけ掃除するようにしたいですね。

まとめ

イネ科の花粉症は長い期間かかることもあるので薬や食事に注意しなければなりません。

そもそも花粉症は薬を使ったからと言って根治することはありません。
そうなると甜茶や乳酸菌の入った食べ物や飲み物で体質改善も試みるとよさそうです。

辛い花粉症ですが、日常の生活の仕方で少しでも症状が緩和するようにしましょうね。

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-美容 健康, 花粉症

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