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子どもの花粉症で薬が効かない時といい食べ物や飲み物は?

投稿日:2019年3月2日 更新日:

花粉症・・・

大人でも花粉の時期は嫌なものです。
中には年中花粉症の方も・・・

その大人でも嫌な花粉症に子供がなってしまったら?

鼻水、目のかゆみ、充血・・・

見ていて相当辛そうで、全てもらってあげたくなりますよね。
でもそういう訳にはいかないので、少しでも和らげてあげるにはどうしましょう?

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子どもが花粉症になっても薬が効かないことってある?

子どもが花粉症になると本当に辛そうで可哀そうですし、
保育園なら外遊びもありますし、お散歩もあります。

保育園に行っていると、外に出なければならない時間がどうしてもあります。

そうなると先ずは小児科に行って診断してもらって、
薬を処方してもらいますよね。

飲み薬に点鼻薬、点眼薬・・・

これでもう安心!
保育園に行っている間はなんとか症状を抑えられる!

と喜んだも数日のみ・・・
なんか、どうも、たぶん・・・

薬が効いていないっぽい?

と感じているあなた。

一言に花粉症やアレルギーの薬といっても、市販薬を見ていても分かるように、
多くの薬があります。

例えば、

  • アレジオン
  • アレグラ
  • アレロック
  • ザイザル

などなど。。。

で、

子どもに処方されている薬がエピナスチンという薬だとすると、これはアレジオンと同じ成分で、
エピナスチン(アレジオン)が子どもに効かない
けど、
フェキソフェナジン(アレグラ)やオロパタジン(アレロック)、レボセチリジン(ザイザル
などといった他の薬なら効くということもあります。

実際に薬を変えると快適に過ごせるようになったという例もあるようです。

なので、あまり効き目が感じられなかったら、小児科の先生に相談して、
別のものも試してみたいと言った感じで薬を変えてもらってみたらいいでしょう。

少しでも快適に園生活を過ごせることに越したことはありません。

子どもの花粉症にいい食べ物は?

とは言っても、あまり薬にたよってもなんか子供がかわいそう。

薬にそんなに頼らなくても症状が改善できたり、和らげたりできる方法はない?

花粉症に限らずアレルギーというものは、体質を改善することによって改善したり、和らいだりするみたいです。

食べ物だと

  • ミントガム
  • ヨーグルトなど乳酸菌
  • トマトやレンコン
  • 納豆やにがり
  • 青魚

などがいいようです。

でも保育園児が食べられそうなものは・・・

ヨーグルトなどの乳酸菌
 花粉症になる前に食べる予防的な食品です。
 ヨーグルトに含まれる乳酸菌には整腸作用があり、腸内環境を整え免疫力の活性化のお手伝いをすることにより体質改善をして花粉症を予防します。
 即効性は期待できないので毎日の積み重ねが大切です。
 毎朝の朝食に取り入れると自然と食べられますね^^
 なので、続けることにより症状がマシになってくる感じですかね。
トマトやレンコン
 これらにはポリフェノールが含まれています。
 レンコンにはムチンという粘膜を保護する成分、
 タンニン(ポリフェノールの一種)という免疫・抗酸化作用のある成分があり、
 また食物繊維が豊富なので整腸作用もあります。
 トマトの皮にはナリンゲニンカルコン(ポリフェノールの一種)に抗アレルギー作用があります。
 ただし、非加熱トマトの場合アレルギー症状が出ることがありますので注意も必要です。
納豆やにがり
 納豆にはムチン(粘膜を保護する成分)、乳酸菌(腸内環境を整える成分)、セレン
 やたんぱく質、亜鉛といったアレルギー緩和や粘膜修復作用があります。
 にがりの成分はマグネシウムで、マグネシウム腸をきれいにする作用があり、
 それにより免疫力が向上することにより花粉症緩和の効果が期待できます。
 にがり納豆やにがりを使ってジュースや料理を作ると、にがりそのものを飲むより子供にも摂りやすいですね。
鰯や鯖などの青魚
 花粉症の原因は「ヒスタミン」というアレルギー物質です。
 このヒスタミンの働きを抑えることが、花粉症などのアレルギー症状をおさえることにつながるわけです。
 鰯や鯖などの青魚に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタイン酸)がその働きを持っています。

ヨーグルトはまだ食べられたとしても、そのほかの食品はちょっと料理をするあなたの工夫が必要になってくるかも知れませんね(汗)
青魚もなかなか苦手な子も多いですし。。。

子どもの花粉症にいい飲み物は?

食べ物だけでなく、飲み物にも気を付けることでもっと効果を期待できる?

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また、ちょっと料理をアレンジするのには自信がないから・・・
毎日飲むことで食べ物ではなく飲み物のほうで改善できない?

と思ったあなた!

当然飲み物にもありますよ!

  • 緑茶
  • べにふうき茶
  • 甜茶
  • そば茶
  • ヨーグルトドリンク
  • レモン汁

などなど

お茶が多いですね。

どれも子供も飲めますが、おすすめは

  • ヨーグルトドリンク
  • 甜茶
  • べにふうき茶

でしょうか。

ヨーグルトドリンク
 ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、花粉症の症状軽減に効果があると注目されています。
 その中でも特に、ビフィズス菌BB536の入ったヨーグルト『ビヒダス』は、人を使った実験によってアレルギー症状を改善する効果があることが分かっています。
 特に、目の症状と鼻のかゆみが緩和された方が多かったということです。
 また、L-92株は最も高いIgE
 抗体抑制作用を示した乳酸菌で、花粉症、通年性アレルギー性鼻炎、小児アトピー性皮膚炎の症状が緩和されることをヒト試験において確認されています。
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甜茶(てんちゃ)
 甜茶が花粉症に効くというのは、何年か前に話題になって以来、有名になりましたね。
 甜茶には甜茶ポリフェノールという成分が含まれており、この甜茶ポリフェノールが花粉症の症状を和らげてくれます。
 でも甜茶にはなんと、4種類もあるんです。
 ただ、その中でもアレルギー症状に効果があるのは、バラ科キイチゴ属の“甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)”だけです。
 購入するときは注意してよく見てくださいね。
 しかもこの甜茶はほとんどのお茶に含まれているカフェインが入っていません。
 なので小さい子どもも安心して飲めると言うことなのです!
べにふうき茶
 べにふうき茶ってあまり聞きなれない名前ですね。
 でもこのべにふうき茶は日本で開発されたお茶なんです!
 このべにふうき茶には、緑茶に含まれるメチル化カテキンという成分が他のお茶よりも多く含まれていて、アレルギー症状の緩和に効果があると注目されています。
 ただ、普通に飲むとちょっと苦みがきつく感じるかも知れないので、そのままだと子どもにはなかなか飲みづらいかも・・・
 ちょっと面倒ですが、

  • 1煎目は湯飲みの半分くらい注ぎ
  • 2煎目は少し薄めに残りの半分注ぐ

 と黄金色になり、甘みが増してきます。
 こうなると子どもにもおいしく飲めますよ。
 スーパーやドラッグストアでティーバッグとして手に入れることもできますし、
 わざわざお茶を作るのが面倒と言う方に!錠剤として薬局でも手に入ります。

まとめ

花粉症の薬は人により効き目がある薬とそうでない薬があるようです。
子どもに合った薬を早く見つけてあげることが、花粉の時期の辛さを和らげる一番の方法ですね。

でも、日ごろから食べ物や飲み物で花粉症やアレルギーに強い体質にすることも
外で遊ぶ機会が多い子どもに必要なことかもしれませんね。

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-美容 健康, 花粉症

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