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花粉症に効く飲み物で甜茶はいいの?じゃばらジュースって何?

投稿日:2019年2月17日 更新日:

花粉症・・・

この言葉もそうですが、

『花粉』

って言葉を聞くだけで

またこの季節かぁ~(/_;)

ってなりますね。

またマスク、薬が手放せなくなる・・・
もうマスクはしたくないし、薬はお金かかるし・・・
なんかお金をかけず、比較的手軽に花粉症を克服できる方法は無いのか?

と思ってるあなたに、効果がありそうな物を探してみました(^^)

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花粉症に効く飲み物はなにかある?

ホント毎年毎年春先から。
酷い人は冬に入るまでほぼ1年花粉に悩まされている方もいるでしょう。

マスクは毎年手放せない。
春先から薬漬け・・・(^^;

別にクスリ、したくないんですが。。。
毎年飲み過ぎてもうあまり効かないし。。。

って思っているあなたに
飲み物で改善するってのはどうですか?

話を聞いてみると、なんかいろいろと花粉症に効果がありそうな飲み物があるみたいです。

例えば

  • 甜茶
  • 飲むヨーグルト
  • 生姜湯
  • レモンミルク
  • ゆず茶
  • 紅茶
  • お酒

など。

また、あまり聞きなれないのですが

  • じゃばらジュース
  • えぞ式スースー茶

と言った物まで。

でも、ちょっと聞いただけでこれだけの飲み物が出てくるくらい
飲み物で案外改善できるかも知れませんね。

花粉症に効くらしい甜茶はいいの?

中でも『甜茶』って気になりません?

中国茶

中国茶って言えばナンヤカンヤで体にいいお茶が多いですよね。

やっぱり漢方の文化だから?ですかねぇ。。。

で、聞いた中で唯一出てきた中国茶

甜茶

とは本当に花粉症に効くのか?

甜茶って、さまざまな木の葉を使って作られる古くからある薬草茶の一つみたいです。
中国では健康茶としてなじみが深く、最近の研究では抗アレルギー効果があることも報告されています。

甜茶は煮出すことによって、含まれている効果的な成分を充分に出すことができるみたい。
ですので、「甜茶の茶葉が入ったパックを沸騰させたお湯に入れて3〜5分煮出す」のが良い淹れ方とされています。
甜茶の効果を実感するには、

継続して飲むこと

が基本みたいです。

抗アレルギー効果を感じたいなら、

一日120mg程度のエキスを煮出した甜茶を、アレルギーの出やすい時期の2週間〜1か月ほど前

から飲み始めるのが良いようです

で、甜茶には

甜茶ポリフェノール

と言うものがありまして、それは何ぞや?と言いますと

アレルギーの原因物質であり、かゆみ・くしゃみ・鼻水などの刺激をもたらす

「ヒスタミン」

の過剰分泌を抑える働きのある成分だそうです。

また、「シクロオキシゲナーゼ」という炎症反応をもたらす酵素の働きを落ち着かせる効果も期待でき、
蕁麻疹やアトピー、花粉症、といったアレルギー症状の改善にも役立つ!と言うなんかとてもありがたい飲み物ですね。

そもそも花粉症の発症は、体内にアレルゲン(花粉)が侵入し、
「ヒスタミン」のようなアレルゲン原因物質が放出されることによって、
鼻や喉などの粘膜にある受容体を刺激することで起こります。

甜茶の葉に含まれる甜茶ポリフェノールなるものが
アレルギーの原因となるヒスタミンの放出を抑える
との研究がなされていることから、近年、花粉症に効くお茶だと言われているようです。

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で、なぜ甜茶を飲むと花粉症が楽になると言われているのか。

花粉症を和らげるには鼻や喉の粘膜の炎症を抑えてあげることが重要です。

その炎症の原因物質をつくる酵素であり、人の体内に元々もっている

「シクロオキシゲナーゼ」

と言うものは甜茶に含まれる

甜茶ポリフェノール

の抗炎症作用により抑えることができるといわれています。
そんなところから花粉症が楽になるお茶だと伝わっているそうです。

効果の感じ方には個人差があるものの、甜茶を飲むことによってヒスタミン放出を防ぎながら花粉症の症状を軽減させることができる人もいるようですね。

その他にも甜茶には、ポリフェノールの一種で緑茶にも含まれている

ストリクチニン

と言うものがあり、これは何と!

インフルエンザウイルスの増殖阻害作用があると2010年の研究で発表されています。

また、膜融合活性を利用して感染するインフルエンザ以外のウイルスにも同様の効果が発揮されるそうです。
インフルエンザに効果がみられるかどうかは個人差もありますが、予防することができたらうれしい効果といえますね。

その他にも甜茶には、カリウム、カルシウム、マグネシウムといったミネラル成分も多く含まれています。
ミネラルはたんぱく質や脂質、炭水化物、ビタミンと並ぶ5大栄養素の一つです。
これらのミネラル類は骨や歯をつくるだけでなく血圧を適正化するのにも欠かせない成分なので、
若々しさを保つためにも積極的に摂り入れていきたいですね。

花粉症に効くらしいじゃばらジュースって?

甜茶は手軽に手に入る花粉症予防に効きそうな飲み物ですが、

聞きなれないですが、

じゃばらジュース

ってのが何かいいみたいです。

そもそも

『じゃばら』

とは何ぞや?

分かります。
蛇腹ホースしか思いつきませんよね(^^)

じゃばら

とは、

和歌山県北山村でしか収穫できない希少な柑橘果実

でして、生産本数が限定されている貴重な果実と言うことです。
これだけでもなんか凄そうですよね!

その『じゃばら』でも特に皮の部分には、
花粉症の原因でもある脱顆粒現象を抑制するフラボノイド成分があり、
特にナリルチンと言うものが豊富に含まれていて、抗アレルギー作用(花粉症改善)の効能があると言われています。

この『じゃばら』はこのように甜茶と同じく薬ではなく食品です。

つまり体質改善が目的の飲み物なので、習慣にすることが何より重要であるのは間違いなさそうですね。



まとめ

甜茶やじゃばらジュースの他にも、
飲むヨーグルトとか、生姜湯なんかも効果が出ているという方もいらっしゃいます。
また、先に挙げたようにじゃばらジュースみたくあまり聞かないもので

えぞ式スースー茶

という物も効果がとても出ているみたいです。

このように花粉症に悩んで、どうしても何ともならなくても
即効性は期待できませんが、花粉症に効果があると言われている飲み物を、
飲み続けることによって、今後の改善を期待しても良いのかも知れませんね。

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-美容 健康, 花粉症

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